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Curso Mindfulness Eating. La Alimentación Consciente

Programa “ Alimentación Consciente”  EL CURSO  Mindful Eating “Comiendo con Atención” Es un programa de 8 semanas de duración que ofrece un enfoque multifacético para explorar la unión entre la atención plena, la alimentación y nuestra relación con la comida. Pensamientos, emociones y sensaciones físicas están intrínsecamente asociadas con la forma en que nos relacionamos […]

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¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando meditamos?

Meditar nos permite observar nuestros propios pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales. Nos hace conscientes de las motivaciones que nos llevan a actuar en la vida cotidiana, nos ayuda a transitar las situaciones que nos causan sufrimiento y a fortalecer las cualidades que nos generan genuino bienestar. Dentro de las diferentes formas de meditación, el llamado […]

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